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 ■試合中にイライラしたら・・ |
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バドミントンはものずごく精神的な駆け引きっを必要とするスポーツです。試合中に
○審判のミスジャッジ
○相手のシャトルの返し方
○相手チームの応援やヤジ
○自分自身のつまらないミス
○パートナーのつまらないミス
など、様々な要因でカーッときたり、イライラしたりする事が必ずあります。そんな時も、いかに冷静でいられる、集中力を保ったまま前向きにいられるかが大切です。ここでは上記の事柄について触れてみます。
審判のミスジャッジ
私たちが出場するほとんどの大会は敗者審判、線審2人制だと思いますが、この方式の場合、どんな試合でもミスジャッジは必ずあると思った方がいいですし、実際に多々起きます。最近は線審は対角線に位置するようになり、主審がジャッジをするパターンは少なくなりましたが、まだ、たまに主審がサイドラインを見る旧方式の審判配置があります。主審がサイドラインのジャッジをすることは大変難しいですし、1部レベルのラリーが速い試合だと、シャトルが落ちる前にサイドラインを見ていない限り、どんなに審判が上手い人でもはっきりと見ることは難しいと思います。また、審判の曖昧なジャッジや自分の勝手なジャッジでミスジャッジされた！と思うことも多いと思います。
さて、ミスジャッジをされた！と思ったときにアピールしますか？
どこ見てんだよ！アウトじゃん！と、文句も言いたくなります。でも、基本的に文句を言ってジャッジが変わる事も無いはずですし、アピールをしようがしまいが、線審は自分の基準でジャッジする事でしょう。もし自分のアピールや相手のアピールでジャッジが変わるようであれば、主審にアピールして代わってもらった方がいいです。自分に有利になれば儲けもんですが・・。ただ、実際は軽くアピールするといい場合もあります（笑）ろくに見ていない人や、寝ていたりする人もいますので・・。軽くアピールすることによりちゃんと見なきゃという意識付けをさせることが出来るかと思います。
また、アピールには上手い方法があります。こんなやり方をプロスポーツでもよく見かけます。それは、自分のコートに来たインかアウトか際どいシャトルをアウトのジャッジをする時に、審判のジャッジを待たずに自分でアウト！と言ったり手を広げてしまいましょう（笑）それにつられてかどうかは分かりませんが、アウトのジャッジをしてくれる場合が、意外と多いような気がします。（爆）特に自分のレベルより、試合が行なわれているレベルのほうが高い場合、審判は基本的にやりたくないですし、緊張もしますので「つい・・」ということがあると思います。もちろんちゃんとした審判には意味がありませんけどね。プロ野球でも、コーチャーボックスにいるコーチが、セーフ！とよく手を広げていますね（笑）
ミスジャッジは必ずされるものです。1試合に最低3回はあると思ったほうがいいと思います。そのときにも冷静になって頭を切り替えてください。同時にパートナーのケアも忘れずに。逆に自分に有利になるジャッジがきたとき、次のラリーはポイントです。相手がイライラしていればミスをする可能性も多いので、1球目からガンガン攻めていきましょう。ドロップやクリアーを打つのはちょっともったいないような気がします。
相手のシャトルの返し方
コートの下から無造作にシャトルをよこされると、ムッとする事はありませんか？ジャパンオープン等の大会を見るとそんな事は当たり前なのですが、カチンとくる人が多いようです。拾ってネットの上から返すというマナーが市民レベルでは定着しているからだと思います。確かにムッとする返球の仕方をする人もいますけどね・・(^^;
でも、こんなことでカチンと来てしまってはもったいないです！
ラリーが切れているときは休憩時間ですので、そんなことを気にするよりも、しっかりと息を整えることを考えたり、自分の時間として大切に消化する癖をつけてください。どうしても気になる人は、相手がそう思っているかどうかは別として、イライラさせようとして精神的な攻撃にきてるな？と、客観的かつ、冷静に対応しましょう。とにかくこんなことで精神状態を乱されてはいけませんよ〜。逆に相手が精神的に弱そうだと思ったら無造作に返球して揺さぶるのもありかもしれません。
あと、返球方法を普段気にしていない方は、シャトルの返し方でマナーが悪い！と思われることがありますので注意しましょう（＾＾；
相手チームの応援やヤジ
相手チームのうるさい応援や野次で、うるさいなー！とイライラしてしまう事、ありますよね？模範解答だと、全て自分を応援している声援だと思え。ってことなんでしょうが、なかなか難しいですよね。それが出来る方はここは読み飛ばしてください。試合にしっかりと集中して、気にしないというより、気にならなくなるようになるとよいのですが・・・。それもなかなか難しいですよね。
では、とにかくそのイライラを除かなければいけませんね〜。パートナーと共に、応援に向き合って野次を飛ばされるのを楽しめますか？あの左から何番目の人、面白い動きするよね。とか、芸能人の○○に似てるとか、かっこいい人がいる！とかかわいい子がいる！とか、イライラを取り除ければなんでもいいです。ただし、ウケすぎて試合そっちのけにならないようにしてください（笑）イライラするときは、ヤジの言葉がよく聞こえてきてしまうものなので、野次から注意をそらす努力をしてみてください。私は元々あまり気にならず、逆に人がいたほうが楽しめるタイプでしたが、1度だけ、態度、言葉にムカムカきて、ミスったふりしてコートサイドにいた人に向かって、シャトルを思いっきり打ったことがあります（爆）残念ながら当たりませんでしたが（笑）結構それでスカッとしてしまったので、その後は気になることなくプレーに集中できました（笑）※やりすぎですので真似はしないでください(^^;
1番良いのは、見られてる事を楽しめるようになればよいですね。
試合に集中できることがベスト。他の事を考えてイライラを取り除くことはベター。ってとこですかね。
でも、あまり他のこと考えすぎて集中力散漫にならないようにしてくださいね。
度が過ぎた場合は、審判にアピールしてみるのも手です。
自分で起こしたつまらないミス
つまらないミスってありますよねー？なんでもない球をネットにかけたり、サイドアウトしたり。初級者の試合でも、世界大会でも頻度の差はあれど、どのレベルでもあると思います。あまりにもミスが続く場合は、とにかく繋げることが第一ですので全部真ん中でいいんじゃないでしょうか。例え、決められて点を取られたとしても、ミスで相手コートに入らないよりは遥かにマシです。
前衛のプッシュでアウトを多く出してしまうときは、徹底して全部前に落としましょう。ラリーが短くなればリズムを作ることが難しくなりますが、長くなれば段々、リズムも出てきますので、少しずつ修正していければいいと思います。なんだかよくわからないけど、点を取られてる・・。わけわかんないうちに負けちゃったって時は、イージーミスがあまりにも多かったときだと思います。長いラリーができるように粘ってみましょう。
また、サイドアウトのミスは注意することで激減させることができます。バックアウトはその日の天気や使用シャトルによって飛び方が違うことも多いですが、サイドは打つところからラインが見えてますからね。注意すればあっという間に減らせます。
パートナーのつまらないミス
フワッと浮いてバシッと叩かれてしまうサーブと、ネットにかかるショートサーブ。どちらがイライラしますか？
多くの人がネットにかかるショートサーブではないでしょうか？入れておけばいいのに・・と思いますよね？実際入れれば何が起きるかわからないですし。打つ人も分かっているとは思うのですが・・。
ショートサーブがネットにかかるミスは明らかに注意力散漫の結果です。パートナーは浮いてもいいから入れていこう！と声かけましょう。バシッと決められたとしても、文句を言わず、それでいいよそれで、とにかく入れよう！と声を掛けましょう。毎回毎回叩かれてはどうしようもないですが（＾＾；、そのときは思い切ってロングサーブですね。ただ、男子の場合はまずスマッシュがくるので、必ず、すぐに構えてくださいね。攻めて行っての積極的なミスの場合は、ドンマイドンマイと声を掛けるよりも、今のでいいよ、どんどん積極的にいこう！と声を掛けるとミスをしたほうも気が楽ですし、次からのプレーが消極的になるということもないと思います。
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