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 ■練習しないで上達！？ |
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誰でも練習すれば間違いなく上手くなると思います。でも、高校生や大学生と違って、社会人はなかなか練習の時間が取れませんよね。大体、週1〜週2の練習が平均的な社会人の方の練習回数ではないでしょうか。私もバドミントンをするのは週1回です。学生のときにもっと練習しておけばよかった！と思う方も多いと思いますし、もっと上手くなりたいなーとたくさんの人が思っていると思います。
そんな方に私がオススメする簡単な上達方法は・・・！
うまい人のプレーをたくさん見る！
ジャパンオープンや日本リーグを見た後、おぉ〜すげー！バドやりたくなった！と、思ったりしませんか？
また、試合を見た後や直後の練習で、自分がそのプレーヤーになった気分にもなっちゃうもんです。確かに、動きが早くてよくわからない、レベルが違いすぎて参考にならない、と言う人も多いと思いますが、
練習のとき、試合のときなど、とにかく、うまい人のプレーをたくさん見てみてください。そしてできれば真似をしようと努力してみてください。たったそれだけで上達の速度は上がります。
ただ漠然と見ているだけでも、もちろん効果はありますが、見るポイントを抑えると更にいろいろな発見が出来ます。どうやって打っているか、着地した足はどうなってるか？打った後の1歩目はどこに動くのか、どうやって足を運んでいるか、どうやって構えているかなど、シャトルを追う必要はありません。自分が苦手にしていたり、上手くなりたい点をよ〜く見てください。シャトルに関係なく、人の動きを見ていると、結構面白いですよ♪是非、次の練習から実行してみてください！
また、昔バドミントンをやっていて、社会人になって再開した方は、イメージと実際の動きとギャップが激しくて戸惑うことも多いと思います。体力を戻すことはなかなか難しい！でも、体は動かなくなっても、知力、経験は昔よりアップしているはずです！その経験や知力を十分発揮して、どこに打てばあまり動かずに済むか、どこに打てば相手が嫌がるか、どこに打てば次に返ってくるシャトルが予測しやすいか。
などを、よーく考えてプレーに取り入れてみてはどうでしょう？少し考えながらプレーをすると幅が広がると思います。私もバドミントンに割ける時間は少ないですが、少ない練習で少しでも効率よく上達ができたらいいですね！
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